Séance de relaxation en bord de mer

Cette séance réalisée au bord de mer permet de s’oxygéner, de se changer les idées. Ce moment qui privilégie la marche et la détente au grand air sont là pour déconnecter du stress et oublier ses pensées négatives.
La sophro-marche est bénéfique pour l’esprit, qui s’apaise et à travers quelques exercices de relaxation dynamique nous libérons le corps de toutes ses tensions et le renforçons d’énergie positive.
A travers ces séances vous alternerez marche libre, marche consciente, pause, sophro, contemplation, silence… L’éveil des sens, un moment à vous.
La sophro-balade est accessible à tous …accordez vous ce moment de détente.